HYROX edzés
Funkcionális edzés új szinten, velem!
Csatlakozz a HYROX mozgalomhoz ! Akár bajnokként szeretnél edzeni, akár csak az egészségedért!
Mostantól elérhetőek HYROX edzések személyesen, EBOOK, online és csoportos formában is! Felkészülés, próba vagy fejlődés céljából.
Mi az a HYROX?
A HYROX egy világszintű fitneszverseny, ahol az erő, állóképesség és kitartás kerül próbára – 8 állomás, köztük futás, evezés, kitörések, burpee-k, és még sok más.
A verseny menete:
1 km futás + 1 funkcionális feladat, 8 körön át.
Mindez nemcsak versenyzőknek való, a HYROX edzésmódszer mindenki számára elérhető, és a HYROX HQ szerint az egyik legegészségesebb módja a mozgásnak.
Miért próbáld ki?
✅ Fejleszti a teljesítményt, mobilitást, erőt és állóképességet
✅ Funkcionális, teljes testet átmozgató edzés
✅ Kihívás, motiváció és közösségi élmény
✅ Nem kell versenyezned, elég ha kipróbálod!
Online HYROX Coaching – havi előfizetéssel
Mit tartalmaz a csomag?
Heti HYROX-specifikus edzésterv ingyenes applikáción keresztül
Futás + erőállóképességi modulok teljes körű programja
Heti online check-in, visszajelző kérdőívvel
Technikai videók és mozgásbemutatók a SkiErg, sled push/pull, wall balls stb. gyakorlatokról
Közösségi csoport támogatás – motiváció és szakmai segítség
Rugalmasan skálázható program kezdőknek és haladóknak egyaránt
Árak és jelentkezés
- Online coaching: 25.000 Ft /hónap – teljes online támogatás
- Személyes jelenléttel: érdeklődj üzenetben!
HYBRID LEVEL 1 – 6 hetes edzésterv EBOOK formában
Mit tartalmaz az EBOOK?
Hybrid edzés kezdőknek – 6 hetes program (HYROX alapok)
Szeretnél fittebb lenni, de nem tudod, merre indulj?
Unod a monoton edzéseket, és valami strukturáltabb, mégis élvezetes rendszert keresel?
Ez a 6 hetes hybrid edzésprogram abban segít, hogy erősebb, fittebb és magabiztosabb legyél akár versenyzés nélkül is.
Kinek szól ez az ebook?
✔ már mozogsz, de nem érzed a fejlődést
✔ szeretnél változatosabban edzeni
✔ érdekel a HYROX / hybrid edzés világa
✔ nem versenyezni akarsz, csak jobban kinézni és jobban érezni magad
✔ szeretnél egy követhető, kész rendszert, nem csak ötleteket
Miért hozzám gyere HYROX edzésre?
Edzőként, versenyzőként és HYROX Performance Coachként a legfőbb célom, hogy megmutassam: az edzés lehet egyszerre hatékony, változatos és élvezetes. Nem szeretem a monoton, csak gépeken végzett gyakorlatokat. Én a funkcionális edzésben és a HYROX szemléletben hiszek.
Mit jelent ez?
A mozgásunkban először ki kell javítanunk a hibákat, hogy stabil alapokra tudjunk építkezni. Ezután jöhetnek a konkrét célok:
állóképességet fejlesztenél,
formásabb alakot szeretnél,
vagy egészségmegőrzés miatt edzenél.
Akár a következő HYROX versenyre készülsz, akár csak szeretnél erősebb, fittebb és energikusabb lenni a mindennapokban, nálam megtalálod a helyed. Az edzések során mindig a hatékonyságra és a fejlődésedre koncentrálunk. Érezd, hogy egyre jobb vagy, miközben minden alkalom kihívást és sikerélményt is ad.
Ez az alapja nálam az edzéstervezésnek és ennek a szellemiségnek a jegyében dolgozunk együtt.